Marche aquatique
Faites le plein d’oxygène !
Profitez d’un air iodé et vivifiant, optimisez votre condition physique et votre capacité d’endurance, stimulez votre circulation sanguine, sollicitez sans contrainte vos articulations, vos tendons et vos muscles.
En hiver, dans une eau avoisinant les 10 degrés, vos calories seront vite dépensées ! Un quart d’heure d’activité correspond à une heure de jogging...
- Le départ se fera au Centre Aquatique pour une marche du Cercle de voile en direction du Casino.
- La durée de la séance dans l’eau sera environ de 45 minutes.
- Le groupe (25 personnes maximum, âgées de 16 ans et plus) sera encadré par deux professionnels qui l’animeront et garantiront votre sécurité.
Selon la saison, un équipement sera proposé en location (voir les tarifs ci-dessous) : il faudra penser à vous munir d’un bonnet bien chaud !
Après l’effort, le réconfort : au terme de la séance, une douche chaude et une collation vous attendront au Centre !
Un certificat médical devra être fourni avec la mention « Marche en eau de mer en milieu naturel » pour les séances d’octobre à avril.
Afin de prendre le temps de s’équiper, le rendez-vous au Centre Aquatique est fixé ½ heure avant le début de la séance.
Les horaires
Janvier : Mardi 9 à 15h00* (Association) ; Mercredi 10 à 15h30 ; Samedi 13 à 16h00 ; Mercredi 24 à 15h30 ;
Jeudi 25 à 15h00*(Association) ; Samedi 27 à 16h00
Février : Mercredi 7 à 15h30 ; Jeudi 8 à 14h30*(Association) ; Samedi 10 à 15h30 ; Mardi 20 à 15h00* (Association)
Mercredi 21 à 15h30 ; Samedi 24 à 16h00
Mars : Mercredi 6 à 14h30 ; Jeudi 7 à 15h00* (Association) ; Samedi 9 à 16h00 ; Jeudi 21 à 14h30* (Association)
Samedi 23 à 16h00 ; Mardi 26 à 15h00* (Association)
Avril : Jeudi 4 à 14h30* (Association) ; Samedi 6 à 16h00 ; Mercredi 10 à 15h30 ; Mercredi 17 à 14h30 ;
Samedi 20 à 16h00 ; Jeudi 18 à 14h30* (Association) ; Mardi 23 à 15h30* (Association)
Mai : Samedi 4 à 15h00 ; Mardi 7 à 15h00* (Association) ; Samedi 18 à 15h00 ; Mardi 21 à 15h00* (Association)
Mercredi 22 à 15h30 ; Jeudi 23 à 15h00* (Association) ; Samedi 25 à 16h00
Juin : Mardi 4 à 15h00* (Association) ; Mercredi 5 à 15h30 ; Samedi 8 à 16h30 ; Mardi 18 à 15h00* (Association)
Mercredi 19 à 15h00 ; Jeudi 20 à 14h30* (Association) ; Samedi 22 à 16h00
Juillet : Jeudi 25 Nocturne 22h00
Août : Mardi 13 Nocturne 21h30
Les tarifs
1 séance
| CDA * | 8€ |
|---|---|
| Hors CDA | 9€ |
Forfait 5 séances
| CDA * | 34€ |
|---|---|
| Hors CDA | 39€ |
* Sur présentation d’un justificatif de domicile et d’une pièce d’identité.
Si vous n'avez pas la matériel nécessaire, il faut ajouter au tarif du cours, la location de la combinaison (4€), des gants (2€) et chaussons (2€).