Marche aquatique

Faites le plein d’oxygène !

  • Centre aquatique à Châtelaillon-Plage

Profitez d’un air iodé et vivifiant, optimisez votre condition physique et votre capacité d’endurance, stimulez votre circulation sanguine, sollicitez sans contrainte vos articulations, vos tendons et vos muscles.

En hiver, dans une eau avoisinant les 10 degrés, vos calories seront vite dépensées ! Un quart d’heure d’activité correspond à une heure de jogging...

  • Le départ se fera au Centre Aquatique pour une marche du Cercle de voile en direction du Casino.
  • La durée de la séance dans l’eau sera environ de 45 minutes.
  • Le groupe (25 personnes maximum, âgées de 16 ans et plus) sera encadré par deux professionnels qui l’animeront et garantiront votre sécurité.

Selon la saison, un équipement sera proposé en location (voir les tarifs ci-dessous) : il faudra penser à vous munir d’un bonnet bien chaud !

Après l’effort, le réconfort : au terme de la séance, une douche chaude et une collation vous attendront au Centre !

Un certificat médical devra être fourni avec la mention « Marche en eau de mer en milieu naturel » pour les séances d’octobre à avril.

Afin de prendre le temps de s’équiper, le rendez-vous au Centre Aquatique est fixé ½ heure avant le début de la séance.

Groupe de marche aquatique

Les horaires

Décembre : mercredi 1er à 14h30 ; samedi 4 à 15h ; mercredi 15 à 14h30 ; samedi 18 à 15h (Spéciale Noël)

Janvier : mardi 4 à 16h (retraite sportive*) ; samedi 15 à 15h ; mardi 18 à 16h (retraite sportive*) ; mercredi 19 à 16h ; samedi 29 à 14h30

Février  : mardi 1 à 15h45 (retraite sportive*) ; mercredi 2 à 15h30 ; samedi 12 à 14h30 ; mercredi 16 à 15h30 ; jeudi 17 à 15h00 (retraite sportive*) ; samedi 19 à 16h00

Mars : mercredi 2 à 15h00 ; jeudi 3 à 15h00 (retraite sportive*) ; samedi 5 16h00 ; mercredi 16 à 15h00 ; Jeudi 17 à 14h15 (retraite sportive*) ; samedi 19 à 15h30 ; mercredi 30 à 15h00

Avril : samedi 2 à 15h30 ; mercredi 13 à 14h45 ; jeudi 14 à 14h30 (retraite sportive*) ; mardi 26 à 15h00 (retraite sportive*); mercredi 27 à 15h00 ; samedi 30 à 15h30

 Mai : mercredi 4 à 17h00 ; mercredi 11 à 14h30 ; jeudi 12 à 14h30 (retraite sportive*) ; samedi 14 à 15h30 ; mardi 17 à 16h00 (retraite sportive*) ; mercredi 25 à 14h45 ; jeudi 26 à 14h30 (retraite sportive*) ; samedi 28 à 15h30

Juin : mercredi 1 à 17h00 ; samedi 11 à 15h00 ; mardi 14 à 16h00 (retraite sportive*) ; mercredi 15 à 16h00 ; jeudi 23 à 14h00 (retraite sportive*) ; mardi 28 à 16h00 (retraite sportive*) ; samedi 25 à 15h00 ; mercredi 29 à 15h30

Juillet : spéciale nocturne : mercredi 20 à 22h00 

Août : spéciale nocture : vendredi 5 à 22h00

RDV 30' avant les horaires indiqués ci-dessus

* Marche avec la retraite sportive et les associations ARSA, ARS, CLASSS selon les places disponibles

Les tarifs

1 séance

CDA * 8€
Hors CDA 9€

Forfait 5 séances

CDA * 34€
Hors CDA 39€

* Sur présentation d’un justificatif de domicile et d’une pièce d’identité.

Si vous n'avez pas la matériel nécessaire, il faut ajouter au tarif du cours, la location de la combinaison (4€), des gants (2€) et chaussons (2€).