Gym, Fitness, Pilates
Le complément à vos activités aquatiques !
Restez en forme toute l’année avec les cours collectifs de gym, fitness, Pilates ! Selon vos contraintes personnelles, familiales ou professionnelles, vous venez aux séances de votre choix. Chacun travaille à son rythme avec du matériel léger (haltères, élastiques, médecine ball...).
Les exercices proposés font travailler toutes les parties de votre corps, sans oublier le souffle et la coordination des mouvements. Chaque séance se termine par du stretching pour éviter les courbatures.
Fitness
Maintien de la forme physique avec des exercices au poids du corps ou du petit matériel.
Stretching
Amélioration de la mobilité articulaire et de la souplesse.
Pilates
Méthode douce pour renforcer les chaînes musculaires profondes.
Les horaires fitness
| Centre aquatique Châtelaillon-Plage | Piscine Lucien Maylin La Rochelle | |
|---|---|---|
| Lundi | 10h - 11h | |
| 18h15 - 19h | 18h - 19h | |
| 19h15 - 20h | ||
| Mardi | 9h30 - 10h30 | |
| 18h30 - 19h15 | 18h - 19h | |
| 19h30 - 20h15 | ||
| Mercredi | 9h30 - 10h30 | |
| 18h - 19h | ||
| Jeudi | 9h30 - 10h30 | |
| 18h - 19h | ||
| Vendredi | 10h - 11h | |
| 17h30 - 18h30 |
Les horaires stretching
| Centre aquatique Châtelaillon-Plage | |
|---|---|
| Jeudi | 19h15 - 20h00 |
Les horaires Pilates
| Centre aquatique Châtelaillon-Plage | |
|---|---|
| Lundi | |
| 10h - 10h45 | |
| Mercredi | 11h - 11h45 |
| 19h15 - 20h | |
| Jeudi | 11h - 11h45 |
| 18h15 - 19h | |
| Vendredi | 10h - 10h45 |
Les tarifs fitness
1 séance
| CDA * | 6,50€ |
|---|---|
| Hors CDA | 7,50€ |
Forfait 10 séances
| CDA * | 45€ |
|---|---|
| Hors CDA | 53€ |
Trimestre séances illimitees
| CDA * | 85€ |
|---|---|
| Hors CDA | 100€ |
* Sur présentation d’un justificatif de domicile et d’une pièce d’identité.
Les tarifs pilates
1 séance
| CDA * | 8€ |
|---|---|
| Hors CDA | 10€ |
Forfait 10 séances
| CDA * | 70€ |
|---|---|
| Hors CDA | 80€ |
Trimestre seances illimitees
| CDA * | 105€ |
|---|---|
| Hors CDA | 120€ |
* Sur présentation d’un justificatif de domicile et d’une pièce d’identité.