Marche aquatique

Marche aquatique

Faites le plein d’oxygène !

  • Centre aquatique à Châtelaillon-Plage

Profitez d’un air iodé et vivifiant, optimisez votre condition physique et votre capacité d’endurance, stimulez votre circulation sanguine, sollicitez sans contrainte vos articulations, vos tendons et vos muscles.

En hiver, dans une eau avoisinant les 10 degrés, vos calories seront vite dépensées ! Un quart d’heure d’activité correspond à une heure de jogging...

  • Le départ se fera au Centre Aquatique pour une marche du Cercle de voile en direction du Casino.
  • La durée de la séance dans l’eau sera environ de 45 minutes.
  • Le groupe (25 personnes maximum, âgées de 16 ans et plus) sera encadré par deux professionnels qui l’animeront et garantiront votre sécurité.

Selon la saison, un équipement sera proposé en location (voir les tarifs ci-dessous) : il faudra penser à vous munir d’un bonnet bien chaud !

Après l’effort, le réconfort : au terme de la séance, une douche chaude et une collation vous attendront au Centre !

Un certificat médical devra être fourni avec la mention « Marche en eau de mer en milieu naturel » pour les séances d’octobre à avril.

Afin de prendre le temps de s’équiper, le rendez-vous au Centre Aquatique est fixé ½ heure avant le début de la séance.

Groupe de marche aquatique

Les horaires

Juin : mercredi 1 à 17h00 ; samedi 11 à 15h00 ; mardi 14 à 16h00 (retraite sportive*) ; mercredi 15 à 16h00 ; jeudi 23 à 14h00 (retraite sportive*) ; mardi 28 à 16h00 (retraite sportive*) ; samedi 25 à 15h00

Juillet : spéciale nocturne : mercredi 20 à 22h00 

Août : spéciale nocture : vendredi 5 à 22h00

Septembre : samedi 10 Aquagym Géant en mer avec Nutrition 17 (renseignements sur internet : Nutrition 17), mercredi 21 à 15h, jeudi 22 à 14h30 (retraite sportive*), samedi 24 Spéciale Crêperie ** à 15h, dimanche 25 Aquagym Géant en mer avec Nutrition 17 (renseignements sur internet : Nutrition 17), mardi 27 à 16h (retraite sportive*), mercredi 28 à 17h

Octobre : mercredi 5 à 14h30, jeudi 6 à 14h30 (retraite sportive*), samedi 8 à 15h30, mardi 11 à 16h (retraite sportive*), mercredi 12 à16h30, jeudi 20 à 14h30 (retraite sportive*), mercredi 26 à 16h

Novembre : mardi 8 à 16h (retraite sportive*), mercredi 9 à 15h30, samedi 12 à 16h, mardi 22 à 14h30 (retraite sportive*), mercredi 23 à 15h, samedi 26 à 16h

Décembre : mardi 6 à 14h30 (retraite sportive*), mercredi 7 à 15h, jeudi 8 14h30 (retraite sportive*), samedi 10 à 15h30, mercredi 21 à 14h30 Spéciale Noël

RDV 30' avant les horaires indiqués ci-dessus

* Marche avec la retraite sportive et les associations ARSA, ARS, CLASSS selon les places disponibles

** Spéciale Crêperie : tarif 15€

Les tarifs

1 séance

CDA * 8€
Hors CDA 9€

Forfait 5 séances

CDA * 34€
Hors CDA 39€

* Sur présentation d’un justificatif de domicile et d’une pièce d’identité.

Si vous n'avez pas la matériel nécessaire, il faut ajouter au tarif du cours, la location de la combinaison (4€), des gants (2€) et chaussons (2€).